乳房自我检查方法

乳房自我检查是早期发现乳腺癌的有效方法，：
      视诊：取立位或坐位，脱去上衣，面对镜子，目测双侧乳房、乳头、乳晕是否对称，乳头有无凹陷；双手叉腰，双臂上举过头，再慢慢放下，观察乳房各部位有无异常。如：局部皮肤粗糙、脱屑、桔皮样变，有无隆起，异常包块等。
      触诊：取坐位或卧位，手指伸开，手掌平置于胸前，左右手互检对侧乳房，顺序是先检查外上方，外下方，再检查内下方，内上方，再检查腋尾，腋窝，最后是乳头和乳晕部。
      乳房检查的最佳时间是，每次月经后一星期内，当发现乳房内有肿物或其他异常时，应及时到医院检查，早诊早治。